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秋冬进补

秋冬进补

( qiū dōng jìn bǔ )
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简介选择秋冬进补，首先需要了解自己的体质，针对体质进补，才能补到点子上。例如同样是吃阿胶，脾胃不好的人要慎吃，而有的人会觉得偏热，有的人却觉得偏凉就是这个道理。 建议对于想健身长寿者来说，除了食补，还应注意适当运动锻炼、饮食调理等等，才能达到真正意义上的养生；对于体虚者，进补要兼顾气血阴阳，一味偏补则反而引发疾病。因此，进补最好在医师指导下进行。一般来说，女人滋阴、中年人健脾胃。 对于身体虚弱，脾胃消化不良者，首先要恢复脾胃的功能。进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。
秋冬进补宜吃食材
1、多食暖胃和中的食物   2、多食强身健体的食物   3、多食健脾、补血食物
秋冬进补忌吃食材
1、忌辛辣、刺激类食物   2、忌油腻、煎炸食物   3、忌生冷、不易消化的食物
秋冬进补相关知识

养生保健 其他疾病

补血 滋阴 养胃 润肺止咳 降血脂 润肺 抗癌 排毒 健脾 补钙 开胃 清热解毒 降血糖 祛湿 健脾养胃 免疫力 降血压 护肝明目 补气 消食 养血 驱寒暖身 明目 上火 降火 术后 消暑解渴 醒酒 秋冬进补 抗过敏

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