羊奶

( yáng nǎi )

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简介羊奶为山羊或绵羊泌出的乳汁，味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效。

羊奶别名：	鲜羊乳
羊奶功效：	温润、补虚、养血、解毒、养肺、润燥止咳、滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便
羊奶用于：	消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮、肺癌、咯血、虚痨羸瘦
羊奶禁忌：	急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手术患者一两内不喝羊奶。
羊奶适宜：	适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结桉)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品；

羊奶（营养成分/每100克）

热量108(千卡)
碳水化合物5.36(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素A(视黄醇)84(IU)
维生素C4.2(毫克)
膳食纤维1.6(克)
维生素E0.44(毫克)
蛋白质5.98(克)
脂肪7(克)
胆固醇27(毫克)
维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
钠盐44(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.1(毫克)
钙193(毫克)
铁0.1(毫克)
镁18(毫克)
磷158(毫克)
钾137(毫克)
钠44(毫克)
锌0.54(毫克)
铜0.046(毫克)
锰0.018(毫克)
硒2(微克)

羊奶的营养成分查询：100克羊奶的热量含量108千卡，100克羊奶的碳水化合物含量5.36克，100克羊奶的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克羊奶的维生素A(视黄醇)含量84IU，100克羊奶的维生素C含量4.2毫克，100克羊奶的膳食纤维含量1.6克，100克羊奶的维生素E含量0.44毫克，100克羊奶的蛋白质含量5.98克，100克羊奶的脂肪含量7克，100克羊奶的胆固醇含量27毫克，100克羊奶的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克羊奶的钠盐含量44毫克，100克羊奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克，100克羊奶的钙含量193毫克，100克羊奶的铁含量0.1毫克，100克羊奶的镁含量18毫克，100克羊奶的磷含量158毫克，100克羊奶的钾含量137毫克，100克羊奶的钠含量44毫克，100克羊奶的锌含量0.54毫克，100克羊奶的铜含量0.046毫克，100克羊奶的锰含量0.018毫克，100克羊奶的硒含量2微克

羊奶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾

不利 / 评价：