益优网_美食菜谱_食物热量

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冬季手脚冰凉喝玫瑰花茶

对于她们来说，最适合选择梅花茉莉花玫瑰花月季花藏红花等花草茶，尤其玫瑰花，有活血美容滋润肌肤和驱寒的功效，适合各种体质的女性在冬季饮用。

高于所有水果的维生素c维生素c有助于促进胶原蛋白生成紧实肌肤减少妊娠纹产生还能增强抵抗力使准妈妈健康度过孕期。

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食物热量表（每100克）

排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位
1	鳘鱼	89/千卡	2	猪肺	84/千卡	3	金童玉女瓜	16/千卡	4	大头鱼	100/千卡
5	雷笋	19/千卡	6	生鱼	85/千卡	7	胡麻籽	450/千卡	8	牛大力	44/千卡
9	粉蕉	91/千卡	10	沙窝萝卜	31/千卡	11	美人椒	21/千卡	12	夜开花	14/千卡
13	蒲瓜	20/千卡	14	魔芋丝	7/千卡	15	花豇豆	28/千卡	16	猪肉	395/千卡
17	木梨	28/千卡	18	野猪肉	395/千卡	19	贝贝南瓜	22/千卡	20	海草	96/千卡
21	菜心	19/千卡	22	螃蟹	95/千卡	23	红菜头	43/千卡	24	茄瓜	18/千卡
25	青甘鱼	155/千卡	26	带子	264/千卡	27	膏蟹	95/千卡	28	豆泡	245/千卡

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