简介莲房(莲蓬)秋、冬季果实成熟时,割取莲房,取出果实;或取坠入水中,沉于泥内的果实,除去果壳,鲜用或晒干用,或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用,特称为莲肉。
莲子别名: | 莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉、莲子(干)、莲肉、莲实、莲米、水之丹、莲宝、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子、泽芝 |
莲子功效: | 防癌、抗癌、降血压、补益药、益肾涩精、补脾止泻、益肾涩清、养心安神、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、治疗高血压、预防高血压 |
莲子用于: | 失眠、健忘、遗精、淋浊、久痢、虚泻、滑泄、惊悸、不眠、泻久痢、肾虚遗精、小便不禁、妇女崩漏、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、夜寐多梦、心神不宁、妇人崩漏带下 |
莲子禁忌: | 中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。 |
莲子适宜: | 一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。 |
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质
不利 / 评价:
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