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感冒发烧

感冒发烧

( gǎn mào fā shāo )
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简介感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。风寒型感冒多因饮食不节制，生活缺乏规律，工作劳累，造成肌体抗病力下降而受寒所致；风热型感冒多半是因为过量食用辛辣油腻食物，导致内热积聚，甚至出现便秘，上火时，又因淋雨或着凉而导致的。在饮食上，风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物，而风热型感冒者需要食用一些寒凉性食物。
感冒发烧宜吃食材
1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素  2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力  3、多食清淡易消化的流质饮食
感冒发烧忌吃食材
1、 忌辛辣、刺激性食物  2、忌油腻、煎炸类食物  3、忌过咸、生冷饮食  4、忌吸烟酗酒
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