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保湿补水

保湿补水

( bǎo shī bǔ shuǐ )
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保湿补水宜吃食材
1、适量饮水   2、多吃富含维生素和微量元素的食物   3、多吃含铁的食物   4、适量食用富含胶质的食物
保湿补水忌吃食材
1、忌食煎炒、油炸类食物   2、忌食辛辣、刺激类食物   3、忌过量饮酒、食用生冷食物
保湿补水相关知识

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