首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 育儿 > 孕妇 > 孕妇
孕妇

孕妇

( yùn fù )
分享到:
收藏(0)
简介孕期的母亲只知道营养的补充是必然的,但是没有科学的营养观念,所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食,杜绝暴饮暴食的情况发生,小少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。
孕妇宜吃食材
1、膳食以清淡、易消化吸收为宜  2、补充充足的优质蛋白质  3、增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量
孕妇忌吃食材
1、忌油炸、生冷、甜腻食物  2、忌辛辣、刺激性食物  3、忌腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品

相关标签

孕妇 其他疾病

孕妇相关知识

扫一扫手机查看