产妇应该吃哪些水果
再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
健康饮食不可挑，五味须俱全
酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。
巧克力流心冰皮月饼
红枣桂圆银耳羹
清凉鸽子汤
碳电双烤羊肉串
肉夹馍
榨菜芝麻包
菠萝派
福建佛跳墙
香葱芝士面包
鱼香肉丝
汤种毛毛虫面包
土豆酥饼
糖渍金桔
梅菜扣肉
鸡蛋灌饼
酱油炒饭
糯米藕圆子
红烧猪蹄儿
煎蛋冷面
清蒸鲈鱼
芝士培根焗土豆泥
凉拌黑木耳
俄罗斯可可提拉米苏
清蒸鲈鱼
春卷
粉蒸排骨
青椒拌茄子
小鸡窝窝头
番茄牛肉汤
翡翠饺子
焦糖布丁
鲫鱼豆腐汤
包子
闽南咸稀饭
足球汉堡
胡萝卜
油皮
海带丝
芡实米
紫茄子
寿司
藕
青萝卜
桂鱼
鲥鱼
牛甘果
旗鱼
梨
板豆腐
荞头
豆粕
薄荷
胚芽米
鸡毛菜
猪大肠
粘米粉
食物热量表（每100克）
| 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 鳘鱼 | 89/千卡 | 2 | 猪肺 | 84/千卡 | 3 | 金童玉女瓜 | 16/千卡 | 4 | 大头鱼 | 100/千卡 |
| 5 | 雷笋 | 19/千卡 | 6 | 生鱼 | 85/千卡 | 7 | 胡麻籽 | 450/千卡 | 8 | 牛大力 | 44/千卡 |
| 9 | 粉蕉 | 91/千卡 | 10 | 沙窝萝卜 | 31/千卡 | 11 | 美人椒 | 21/千卡 | 12 | 夜开花 | 14/千卡 |
| 13 | 蒲瓜 | 20/千卡 | 14 | 魔芋丝 | 7/千卡 | 15 | 花豇豆 | 28/千卡 | 16 | 猪肉 | 395/千卡 |
| 17 | 木梨 | 28/千卡 | 18 | 贝贝南瓜 | 22/千卡 | 19 | 野猪肉 | 395/千卡 | 20 | 海草 | 96/千卡 |
| 21 | 菜心 | 19/千卡 | 22 | 螃蟹 | 95/千卡 | 23 | 红菜头 | 43/千卡 | 24 | 茄瓜 | 18/千卡 |
| 25 | 带子 | 264/千卡 | 26 | 豆泡 | 245/千卡 | 27 | 膏蟹 | 95/千卡 | 28 | 青甘鱼 | 155/千卡 |
