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男人健康饮食之养生篇

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女人想养颜抗衰老就吃吃猪肉皮

在市场上买猪肉时还把肉皮切掉吗?可惜啦，从美容专家处了解到，猪肉皮不仅有利于皮肤的健美，还有延缓衰老的功效。

第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。

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食物热量表（每100克）

排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位
1	鳘鱼	89/千卡	2	猪肺	84/千卡	3	金童玉女瓜	16/千卡	4	大头鱼	100/千卡
5	雷笋	19/千卡	6	生鱼	85/千卡	7	胡麻籽	450/千卡	8	牛大力	44/千卡
9	粉蕉	91/千卡	10	沙窝萝卜	31/千卡	11	美人椒	21/千卡	12	夜开花	14/千卡
13	蒲瓜	20/千卡	14	魔芋丝	7/千卡	15	花豇豆	28/千卡	16	猪肉	395/千卡
17	木梨	28/千卡	18	贝贝南瓜	22/千卡	19	野猪肉	395/千卡	20	海草	96/千卡
21	菜心	19/千卡	22	螃蟹	95/千卡	23	红菜头	43/千卡	24	茄瓜	18/千卡
25	青甘鱼	155/千卡	26	带子	264/千卡	27	膏蟹	95/千卡	28	豆泡	245/千卡

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