金童玉女瓜

( jīn tóng yù nǚ guā )

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简介“金童”、“玉女”超小水果型黄瓜均为椭圆形，光滑无刺有光泽，脆甜、清爽。强雌性，极早熟，瓜膨大速度快，连续坐瓜能力强，每节1-2瓜，商品瓜长4-5 cm，无把。平均单瓜重30g，节间长度8～10 cm。较耐低温、弱光，适合保护地秋冬或冬春栽培。其区别仅是“金童”瓜色亮绿，“玉女”瓜色淡白。

金童玉女瓜功效：	解毒、润肤、利尿、抗衰老、安神定志、清热利水
金童玉女瓜用于：	失眠症、身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利
金童玉女瓜禁忌：	黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。黄瓜不宜与番茄、花生同食。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
金童玉女瓜适宜：	一般人群均可食用，适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食。

金童玉女瓜（营养成分/每100克）

热量16(千卡)
碳水化合物2.9(克)
维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
膳食纤维0.0005(克)
维生素E0.49(毫克)
维生素A(视黄醇)15(微克)
维生素C9(毫克)
胡萝卜素90(微克)
蛋白质0.8(克)
脂肪0.2(克)
钠盐4.9(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
锌0.18(毫克)
锰0.06(毫克)
铜0.05(毫克)
硒0.38(微克)
铁0.5(毫克)
钠4.9(毫克)
钙24(毫克)
磷24(毫克)
镁15(毫克)
钾102(毫克)
嘌呤14.6(毫克)

金童玉女瓜的营养成分查询：100克金童玉女瓜的热量含量16千卡，100克金童玉女瓜的碳水化合物含量2.9克，100克金童玉女瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克金童玉女瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克金童玉女瓜的膳食纤维含量0.0005克，100克金童玉女瓜的维生素E含量0.49毫克，100克金童玉女瓜的维生素A(视黄醇)含量15微克，100克金童玉女瓜的维生素C含量9毫克，100克金童玉女瓜的胡萝卜素含量90微克，100克金童玉女瓜的蛋白质含量0.8克，100克金童玉女瓜的脂肪含量0.2克，100克金童玉女瓜的钠盐含量4.9毫克，100克金童玉女瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克金童玉女瓜的锌含量0.18毫克，100克金童玉女瓜的锰含量0.06毫克，100克金童玉女瓜的铜含量0.05毫克，100克金童玉女瓜的硒含量0.38微克，100克金童玉女瓜的铁含量0.5毫克，100克金童玉女瓜的钠含量4.9毫克，100克金童玉女瓜的钙含量24毫克，100克金童玉女瓜的磷含量24毫克，100克金童玉女瓜的镁含量15毫克，100克金童玉女瓜的钾含量102毫克，100克金童玉女瓜的嘌呤含量14.6毫克

金童玉女瓜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：