北蕉

( běi jiāo )

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简介北蕉是台湾最重要的香蕉品种，分布于南部(高雄-屏东)和中部(台中)地区。适应性强，生产周期11个月～12个月，平均果穗重25公斤，良好管理下可达30公斤。

北蕉别名：	香蕉
北蕉功效：	养胃、清热、润肠、解毒、痔血、痔疮、便血、清肠、解酒毒、止烦渴、填精髓、治便秘、降血压、润肠道、助睡眠、益胃生津、疏通血脉、补充能量、缓解胃痛、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、清热润肺、提高免疫力、保护胃黏膜、治热病烦渴、治疗高血压、预防高血压
北蕉用于：	便秘、痔血、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜、热病烦渴
北蕉禁忌：	脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食。胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
北蕉适宜：	适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

北蕉（营养成分/每100克）

热量91(千卡)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
碳水化合物22(克)
维生素A(视黄醇)10(微克)
维生素C8(毫克)
胡萝卜素60(微克)
膳食纤维1.2(克)
维生素E0.24(毫克)
蛋白质1.4(克)
脂肪0.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
锰0.65(毫克)
铁0.4(毫克)
硒0.87(微克)
钠0.8(毫克)
锌0.18(毫克)
铜0.14(毫克)
钾256(毫克)
镁43(毫克)
磷28(毫克)
钙7(毫克)
碘2.5(微克)

北蕉的营养成分查询：100克北蕉的热量含量91千卡，100克北蕉的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克北蕉的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克北蕉的碳水化合物含量22克，100克北蕉的维生素A(视黄醇)含量10微克，100克北蕉的维生素C含量8毫克，100克北蕉的胡萝卜素含量60微克，100克北蕉的膳食纤维含量1.2克，100克北蕉的维生素E含量0.24毫克，100克北蕉的蛋白质含量1.4克，100克北蕉的脂肪含量0.2克，100克北蕉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克北蕉的锰含量0.65毫克，100克北蕉的铁含量0.4毫克，100克北蕉的硒含量0.87微克，100克北蕉的钠含量0.8毫克，100克北蕉的锌含量0.18毫克，100克北蕉的铜含量0.14毫克，100克北蕉的钾含量256毫克，100克北蕉的镁含量43毫克，100克北蕉的磷含量28毫克，100克北蕉的钙含量7毫克，100克北蕉的碘含量2.5微克

北蕉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：