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跑步机

(15%坡度,4mph,6.4千米/小时) (pǎo bù jī)
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跑步机(15%坡度,4mph,6.4千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度,4mph,6.4千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量610千卡。

跑步机(15%坡度,4mph,6.4千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量732千卡。

跑步机(15%坡度,4mph,6.4千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量854千卡。

运动强度:12.2MET,属于强度运动

千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物610千卡/相当于摄入732千卡/相当于摄入854千卡/相当于摄入
米饭530.4克636.5克742.6克
鸡蛋423.6克508.3克593.1克
牛奶1129.6克1355.6克1581.5克
鸡肉365.3克438.3克511.4克
猪肉154.4克185.3克216.2克
牛肉488克585.6克683.2克
跑步机

输入体重精准计算:

  • 体重 KG, 时间 分钟  

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