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走路

(4公里/小时,硬表面) (zǒu lù)
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走路(4公里/小时,硬表面)消耗的热量卡路里

走路(4公里/小时,硬表面)体重50kg,每小时消耗热量155千卡。

走路(4公里/小时,硬表面)体重60kg,每小时消耗热量186千卡。

走路(4公里/小时,硬表面)体重70kg,每小时消耗热量217千卡。

运动强度:3.1MET,属于强度运动

千步活动量时间:10分钟,做该运动10分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物155千卡/相当于摄入186千卡/相当于摄入217千卡/相当于摄入
米饭134.8克161.7克188.7克
鸡蛋107.6克129.2克150.7克
牛奶287克344.4克401.9克
鸡肉92.8克111.4克129.9克
猪肉39.2克47.1克54.9克
牛肉124克148.8克173.6克
走路

输入体重精准计算:

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