拳击(一般)体重50kg,每小时消耗热量600千卡。
拳击(一般)体重60kg,每小时消耗热量720千卡。
拳击(一般)体重70kg,每小时消耗热量840千卡。
运动强度:12.0MET,属于高强度运动
千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)
消耗这些热量相当于摄入以下食物:
食物 | 600千卡/相当于摄入 | 720千卡/相当于摄入 | 840千卡/相当于摄入 |
---|---|---|---|
米饭 | 521.7克 | 626.1克 | 730.4克 |
鸡蛋 | 416.7克 | 500克 | 583.3克 |
牛奶 | 1111.1克 | 1333.3克 | 1555.6克 |
鸡肉 | 359.3克 | 431.1克 | 503克 |
猪肉 | 151.9克 | 182.3克 | 212.7克 |
牛肉 | 480克 | 576克 | 672克 |