灯笼椒

( dēng lóng jiāo )

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简介灯笼椒，辣椒属植物，肉质厚而柔软的辣椒。果形较大，蓬松，颜色各异，一般钟状，有沟纹，可做沙拉或菜肴。可观赏也可食用，观赏期达半年之久。适应性强，栽培容易与一般椒类相同，但在生长期要注意枯萎病的防治。

灯笼椒功效：	去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血
灯笼椒用于：	冻疮、腹痛、呕吐、泻痢、风湿痛、腰肌痛、胆结石、脾胃许寒、伤风感冒
灯笼椒禁忌：	因辣椒具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。
灯笼椒适宜：	一般人群均可食用。

灯笼椒（营养成分/每100克）

热量16(千卡)
碳水化合物3.2(克)
维生素B6(吡哆醇)0.12(毫克)
维生素A(视黄醇)76(微克)
维生素C130(毫克)
维生素E1.66(毫克)
胡萝卜素1149(微克)
膳食纤维1.8(克)
脂肪0.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
蛋白质1(克)
纤维素0.80(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.39(毫克)
叶酸4(微克)
镁12(毫克)
钙31(毫克)
铁0.40(毫克)
锌0.24(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.06(毫克)
钾197(毫克)
磷22(毫克)
钠246.90(毫克)
硒0.50(微克)

灯笼椒的营养成分查询：100克灯笼椒的热量含量16千卡，100克灯笼椒的碳水化合物含量3.2克，100克灯笼椒的维生素B6(吡哆醇)含量0.12毫克，100克灯笼椒的维生素A(视黄醇)含量76微克，100克灯笼椒的维生素C含量130毫克，100克灯笼椒的维生素E含量1.66毫克，100克灯笼椒的胡萝卜素含量1149微克，100克灯笼椒的膳食纤维含量1.8克，100克灯笼椒的脂肪含量0.2克，100克灯笼椒的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克灯笼椒的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克灯笼椒的蛋白质含量1克，100克灯笼椒的纤维素含量0.80克，100克灯笼椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.39毫克，100克灯笼椒的叶酸含量4微克，100克灯笼椒的镁含量12毫克，100克灯笼椒的钙含量31毫克，100克灯笼椒的铁含量0.40毫克，100克灯笼椒的锌含量0.24毫克，100克灯笼椒的铜含量0.05毫克，100克灯笼椒的锰含量0.06毫克，100克灯笼椒的钾含量197毫克，100克灯笼椒的磷含量22毫克，100克灯笼椒的钠含量246.90毫克，100克灯笼椒的硒含量0.50微克

灯笼椒GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：