小冬瓜

( xiǎo dōng guā )

分享到：

简介小冬瓜是冬瓜中小果型品种的统称。与大果型品种相比，小冬瓜雌花着生节位低，生育期短，早熟，非常适宜在日光温室内进行早熟栽培。小冬瓜对温度的要求比较高，尤其是开始坐果期温度低，不利于受粉和坐果。

小冬瓜别名：	冬瓜
小冬瓜功效：	防癌、抗癌、解毒、消渴、护肾、止烦闷、降血脂、清热化痰、消肿利湿、润肤美容、利尿消肿、清热解暑、减肥降脂
小冬瓜用于：	减肥、肾病、水肿、癌症、糖尿病、冠心病、脚气病、肾脏病、浮肿病、高血压、高血脂
小冬瓜禁忌：	脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。
小冬瓜适宜：	一般人群均可食用。尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病患者。

小冬瓜（营养成分/每100克）

热量11(千卡)
维生素B6(吡哆醇)0.02(毫克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
碳水化合物2.6(克)
胡萝卜素80(微克)
维生素C18(毫克)
维生素A(视黄醇)13(微克)
膳食纤维0.7(克)
维生素E0.08(毫克)
蛋白质0.4(克)
脂肪0.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
叶酸9.4(微克)
镁8(毫克)
钠1.8(毫克)
磷12(毫克)
钾78(毫克)
钙19(毫克)
硒0.22(微克)
锌0.07(毫克)
铜0.07(毫克)
锰0.03(毫克)
铁0.2(毫克)

小冬瓜的营养成分查询：100克小冬瓜的热量含量11千卡，100克小冬瓜的维生素B6(吡哆醇)含量0.02毫克，100克小冬瓜的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克小冬瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克小冬瓜的碳水化合物含量2.6克，100克小冬瓜的胡萝卜素含量80微克，100克小冬瓜的维生素C含量18毫克，100克小冬瓜的维生素A(视黄醇)含量13微克，100克小冬瓜的膳食纤维含量0.7克，100克小冬瓜的维生素E含量0.08毫克，100克小冬瓜的蛋白质含量0.4克，100克小冬瓜的脂肪含量0.2克，100克小冬瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克小冬瓜的叶酸含量9.4微克，100克小冬瓜的镁含量8毫克，100克小冬瓜的钠含量1.8毫克，100克小冬瓜的磷含量12毫克，100克小冬瓜的钾含量78毫克，100克小冬瓜的钙含量19毫克，100克小冬瓜的硒含量0.22微克，100克小冬瓜的锌含量0.07毫克，100克小冬瓜的铜含量0.07毫克，100克小冬瓜的锰含量0.03毫克，100克小冬瓜的铁含量0.2毫克

小冬瓜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：