欧美对个人仪表比较注意，所以施露白牙齿美白特别普遍，其普遍性和洗牙基本差不多，很多人半年做一次，平时遇到社交需要的时候，随时就会做一次施露白牙齿美白。

功效黑米党参粥具有补中益气健脾养目的作用，适合气虚体弱脾胃虚弱全身倦怠无力食欲不振大便稀薄等患者食用。

灵根莲藕根叶花须果实都是宝，富含淀粉蛋白质维生素c和b以及钙磷铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神

据研究，黄瓜含水分96％，含较多的维生素和丰富的钾盐及糖类钙磷铁等，并且含有柔软的细纤维素，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。

那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

对青年女性而言，当心情郁闷胃脘胀满疼痛或月经不调乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20-30分钟后饮用，症状即有改善。

红色番茄鹌鹑蛋沙拉材料番茄生菜圣女果黄瓜鹌鹑蛋千岛酱根据个人喜好换成其它酱汁也可做法将鹌鹑蛋煮熟剥皮后备用。

鲜黄花菜又名金针菜，未经加工的鲜品含有秋水仙碱，秋水仙碱本身无毒，但吃下后在体内会氧化成毒性很大的二秋水仙碱。

误区2“无脂”和“无糖”就是没有脂肪没有糖很多减肥人士和糖尿病患者喜欢购买贴有无糖标志的食品，其实食用这类食品也应适度。

营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变得较易被人体吸收，可以加速血液循环，提高代谢脂肪也更容易被燃烧。

低卡路里的致饿小食办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。

另外，其他营养物质如低聚糖与维生素b与e等，能改善肠道环境，便秘解决了，就自然能跟易胖的体质说再见了。

葡萄所含卡路里每100克约含43大卡葡萄不仅可以帮助你减肥，还有益于心血管的健康，是健康减肥的超级食品。

由家属告诉医生病人是在松原的前一天吃了年糕，胃已经有点不舒服，其后又在吃了面条后一边看电视一边吃东西，一直持续了5个小时。

清肠过程早上六点的时候是身体排毒的最佳时间，开始喝第一杯盐水用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600毫升相当于一瓶矿泉水的量，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。

第三天紧肤豆浆day3point增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素c和e，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

做法准备原料红豆150克鲫鱼300克姜一块料酒15克盐5克，红豆冲洗干净备加入汤煲，倒入1500克水，浸泡30分钟。

第二名开心果开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，回味无穷，越吃越开心。

竹荪排骨汤原料排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙做法先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净。

菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素k是叶菜中最高的。