桑葚桑葚含有多种氨基酸维生素及有机酸胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾钙镁铁锰铜锌等。

我们在夏天要补充更多的水分，不然的话在烈日下是很容易中暑的，那为什么我们不趁着喝茶的机会也减减肥，瘦瘦身呢？下面为大家介绍10款简单有效的减肥茶，让你这个夏天不寂寞。

海带能够防止皮肤过多分泌油脂……推荐给你7种对皮肤十分友好的食物，并附有相关做法，让你提亮肤色，今夏更美。

葡萄葡萄被誉为“美容大王”，它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，可以阻断游离基因增生，并且可以延缓衰老。

另外，1998年联合国儿童基金会的资料指出，全球近20亿人有缺铁性贫血，无论是否为开发中国家或富裕国家都需面对这样的营养问题。

从医学原理解析说，光敏食物或其在体内的代谢物在光线作用下，发生光化学改变，成为半抗原，在阳光照射后，再与皮肤蛋白质结合成为全抗原，进而刺激机体产生细胞介导。

橄榄树全身都能提炼出护肤精华早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。

大腹便便带来一系列后遗症水桶腰蝴蝶臂大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。为了体重秤的数字下降一格，咬紧牙关在健身房里挥汗如雨，饥肠辘辘地在

海带肠蠕动“加速器”中医海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

做法取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

据现代营养学分析，它含有丰富的蛋白质脂肪淀粉蔗糖粗纤维果胶磷钙铁b族维生素和维生素胡萝卜素及多种生物碱等成分。

今天，为你介绍6款美味营养的果蔬汁，让你在这个炎热的季节享受美味的同时更能达到减肥瘦身的效果，千万别错过啊。

日式土豆沙拉材料土豆350克辅料火腿120克黄瓜60克胡萝卜50克鸡蛋2个调料食盐少许沙拉酱5大匙青芥辣适量做法马铃薯去皮，切块。

七叶胆茶缓出油功效七叶胆有生津养肝清热养血补气等功效，改善出油冒痘情况，并能安神，纾解紧绷情绪。

中医理论认为，对虾性温，味甘咸，有补肾壮阳通络止痛开胃化痰强身延寿等作用，对神经衰弱脾胃虚弱肾虚阳痿疮口不愈等病症有很好的疗效。

小小白菜减肥有大功效白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。

俗话说年轻就是本钱，常保青春是每个女人一辈子都想追求的目标，有些人与生俱来就有娃娃脸，看起来总是比实际年龄小5~10岁，真是羡煞旁人。

燕窝蜜枣汤红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣去核同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

菜谱一鸡蛋蔬菜饼原料中筋面粉120克鸡蛋1个冷水180克牛奶120克小白菜3棵葱姜少许胡椒粉盐少许。

轻榨优质橄榄油的确，橄榄油的棒点值很高，但它是一种含有优质脂肪烃最多的油类——只要一点便可发挥很长时间的功效。