番茄皮预防癌症番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，预防癌症，在番茄皮中含量最多。

橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。

红油制作方法把油倒锅里，等到稍微冒烟的时候放入辣椒粉花椒粉白芝麻八角桂皮草果白豆蔻葱姜蒜，炸到酥脆后捞出。

所以如果你的午餐或者晚餐的菜单中包含了炒豆子或者黑豆粥一类的食物，那么就意味着你就别想再穿上一件合身的连衣裙了。

第二类功效使皮肤光洁细嫩蜂蜜美容小秘方－1蜂蜜+水蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸酶激素维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。

罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

年轻肌25岁以下内服饮食此阶段通常户外活动多且作息不定，容易因紫外线及熬夜等原因增加体内自由基而提前老化。

制作苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

第三类核桃核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质矿物质b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

女人养生来点“辣”一辣生姜排汗降温生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素维生素姜油酚树脂淀粉纤维以及少量矿物质。

推荐理由枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实枸杞子单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。

第三月经期间喝生姜红枣水月经期喝生姜红枣水用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。

很多人不喜欢吃鱼皮及骨头，其实，鱼肉胶原含量丰富，其对人体的帮助要比用激素催长起来的鸡肉猪肉要好得多。

豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

那么该怎么办呢？你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错。

反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大脑会发出“我吃饱了，不饿了”的指令，身体需要的实物量就自动减少，当然就不会发胖了。

西兰花增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢保持皮肤润泽细嫩。

具有防暑降温生津止渴增进食欲和消除疲劳的作用，饮料醋可供选择的口味很多，加入冰水和二氧化碳后味感更佳。