肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
)食用抗性淀粉很多人都视淀粉为减肥大敌，但这其实并不是完全正确的观念，在食物中的淀粉分为两大类，一种是容易被人体消化的“精致淀粉”另一种则是不容易被胃肠消化的“抗性淀粉”。
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2018-04-23
尝试让你的减肥目标可视化，也就是把一些减肥时该做到的写在家里非常显眼的地方，这样对快速实现你的减肥计划非常有利。
标签：减肥运动减肥法
2016-02-06
每天喝3杯牛奶人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能。
标签：脂肪瘦身减肥脂肪
2016-02-23
海带海藻瘦身法这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。
标签：瘦身减肥减肥法
2017-07-31
多吃蛋白质研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量。
标签：瘦身减肥减肥方法饮食减肥
2016-04-15
主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症牛肉中医认为，牛肉有补中益气滋养脾胃强健筋骨化痰息风止渴止涎的功效。
标签：菠菜减肥减肥餐
2016-03-20
荷叶莲藕炒豆芽原料荷叶200克，水莲子50克，绿豆芽150克，莲藕100克，花生油适量，食盐味精水淀粉各少许。
标签：百合减肥减肥餐
2015-12-26
温馨提示吃油腻的食物对身体健康不利，会伤害肠胃，所以早上应该吃清淡营养的食物，这款芋头燕麦粥就非常适合作为早餐食用，芋头的消化率很高，吃完不需要担心会影响减肥。
标签：玉米燕麦减肥减肥食谱
2016-04-04
因为沙拉中的食材多半只经清洗或加热处理，保留蔬果最完整的养分，搭配适量的淀粉质进食，又能维持一定的饱足感。
标签：脂肪减肥脂肪
2015-12-08
韩城元宝材料水饺皮20张湿豆皮3两黑木耳1-2两香菇1两冬粉约半两韩式泡菜半碗调味料盐胡椒粉香油各少许作法
标签：泡菜减肥减肥食谱
2016-03-10
总热量469卡食材低脂鲜奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀饭2碗(250卡)去皮鸡腿肉二两(100卡)蒜仁一粒调味料dop橄榄油二匙(或
标签：瘦身早餐
2017-01-17
瘦身茶自制瘦身茶减肥,自己也能做美容减肥茶有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛。
标签：绿茶瘦身减肥
2017-09-17
热门的减重减肥茶-药材从上述的减重减肥茶来看，不难发现其成分大同小异，主要都是利用药材本身所具备的泻下，利水，健脾，降脂等作用，来达到减重效果。
标签：山楂减肥减肥茶
2016-01-03
三丝番茄原料番茄150g，黄瓜50g，水发海带25g，海蜇皮50g，精盐味精酱油香醋红油和香油各适量。
标签：番茄瘦身减肥减肥食谱
2016-08-17
特色汁甜而稍酸，水果清香操作将苹果，梨去皮，去核，洗净，切成2厘米大的斜角块或方块，橘子去皮，摘尽白膜，洗净。
标签：苹果减肥减肥食谱
2016-05-22
第一款柠檬消脂茶材料柠檬草玫瑰花茯苓绿茶冰糖做法先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。
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2016-03-14
绿叶轻体茶材料荷叶10克薄荷叶3克淡竹叶6克绿茶袋1袋制法将所有材料混合，放入杯中，用500㏄沸水冲泡10分钟，即可饮用。
标签：绿茶减肥减肥茶
2015-12-31
山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片晚上酸奶400ml(晚上单独饮用，并非放进茶里)制作方法准备0。
标签：柠檬减肥减肥茶
2016-01-18
材料汤种在100克水中加入高筋面粉20克。先将水与高筋面粉搅拌均匀，小火加热，不停搅拌以防止锅底烧焦，加热面糊，待到有纹路出现的时候离火，在容器表面覆盖一层保鲜膜
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2017-09-30
处方举例1荷叶苍术白术黄柏勾藤薏仁黄芪桂枝木瓜山楂茯苓泽泻车前子夏枯草甘草。
标签：减肥肥胖减肥茶清凉
2017-10-02
