鸡肉松

( jī ròu sōng )

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简介鸡肉松具有柔软酥松、绵而不腻、味鲜香浓等特点，且易于人体消化吸收，营养价值高于一般鸡肉类制品。

鸡肉松功效：	健脾胃、活血脉、强筋骨、温中益气、补虚填精
鸡肉松用于：	贫血、虚弱、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调
鸡肉松禁忌：	凡实证、热证或邪毒未清者不宜服。
鸡肉松适宜：	一般人群均可食用。

鸡肉松（营养成分/每100克）

热量445(千卡)
碳水化合物71.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
维生素A(视黄醇)90(毫克)
维生素C0.2(毫克)
维生素E14.58(毫克)
膳食纤维0.0048(克)
蛋白质8.7(克)
胆固醇3(毫克)
脂肪15.2(克)
钠盐1003(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1(毫克)
钠1003(毫克)
钙159(毫克)
铁1.63(毫克)
镁97(毫克)
磷318(毫克)
钾272(毫克)
锌0.58(毫克)
铜0.143(毫克)
锰0.436(毫克)
硒3(微克)
水分4.9(克)

鸡肉松的营养成分查询：100克鸡肉松的热量含量445千卡，100克鸡肉松的碳水化合物含量71.6克，100克鸡肉松的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克鸡肉松的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克鸡肉松的维生素A(视黄醇)含量90毫克，100克鸡肉松的维生素C含量0.2毫克，100克鸡肉松的维生素E含量14.58毫克，100克鸡肉松的膳食纤维含量0.0048克，100克鸡肉松的蛋白质含量8.7克，100克鸡肉松的胆固醇含量3毫克，100克鸡肉松的脂肪含量15.2克，100克鸡肉松的钠盐含量1003毫克，100克鸡肉松的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1毫克，100克鸡肉松的钠含量1003毫克，100克鸡肉松的钙含量159毫克，100克鸡肉松的铁含量1.63毫克，100克鸡肉松的镁含量97毫克，100克鸡肉松的磷含量318毫克，100克鸡肉松的钾含量272毫克，100克鸡肉松的锌含量0.58毫克，100克鸡肉松的铜含量0.143毫克，100克鸡肉松的锰含量0.436毫克，100克鸡肉松的硒含量3微克，100克鸡肉松的水分含量4.9克

鸡肉松GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高