| 鸡肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1000克 | 鸡肉松热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于开车557分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1000克）、盐（适量）、葱（适量）、八角（1个）、酱油（2勺）、香叶（2个）、料酒（2勺）、姜（适量）
1/6. 鸡胸肉切块过水再放料酒盐香叶八角葱姜煮半个小时
2/6. 鸡肉煮透后捞出控干水，冷却后放保鲜袋用擀面杖敲擀碎
3/6. 敲碎后倒出
4/6. 锅里放少许油加入鸡肉、加入适量酱油糖盐翻炒（小火翻炒）
5/6. 炒干炒松就可以出锅啦！
6/6. 宝宝吃的话，最后可以放搅拌机里再打的细一些??
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、健脾胃、活血脉等功效；可与栗子、冬瓜、油菜搭配；与明虾、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉松热量1670 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克