| 猪肉松加鸡肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 593克 | 猪肉松加鸡肉松热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡，相当于按摩402分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉松加鸡肉松的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1条）、猪肉（1块）、生抽（1匙）、白糖（1匙）、盐（1匙）、八角（2个）
1/13. 猪肉去筋去肥
2/13. 添水等待烧开
3/13. 加入肉八角料酒
4/13. 或者鸡肉加入葱段
5/13. 一样分小块煮熟
6/13. 套袋子或者保鲜膜用擀面杖将肉敲散
7/13. 锅中放薄薄的底油加入肉
8/13. 炒的过程中加入蒸鱼豉油盐糖
9/13. 炒散炒干既是
10/13. 若喜欢松松的就用榨汁机打散 料理机都可以
11/13. 要是给儿童食用的话就不用放酱油跟盐了
12/13. 味道不错哦而且没有添加剂
13/13. 煎饼果子里也可以加入噢超美味
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、添髓、补虚填精等功效；可与薄荷、豇豆、板栗搭配；与芝麻、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、润肠胃等功效；可与菠萝、鸡腿菇、茄子搭配；与菠菜、甲鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉松加鸡肉松热量1606 千卡
- 脂肪40.4 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠136.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾502 毫克