豆腐能和木耳菜一起吃吗/同吃_豆腐和木耳菜相克吗

豆腐不能和木耳菜一起吃，豆腐和木耳菜相克，一起吃会破坏营养素。

豆腐具有清热解毒、益中气、和脾胃、清热润燥、预防高血压等功效。可用于补虚、吐血、消渴、润燥生津、烧酒中毒等症。

豆腐每100克热量81千卡。一份豆腐296克，热量为240千卡。相当于空手道24分钟所消耗的热量。

和豆腐一起吃的食物/和豆腐搭配的食物
1、豆腐+金枪鱼：可促进智力发育
2、豆腐+西葫芦：减肥美容
3、豆腐+鲷鱼：促进蛋白质的吸收
4、豆腐+水芹菜：清肠排毒
5、豆腐+三文鱼：可滋阴润燥、健脾开胃
6、豆腐+羊排：能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。
7、豆腐+羊肉：清热泻火、除烦、止渴
8、豆腐+黄瓜：可降血脂
9、豆腐+鱼：可补钙
10、豆腐+蘑菇：可促进血液循环
11、豆腐+桂花：有丰胸的作用
12、豆腐+芸豆 ：适宜慢性肝炎
13、豆腐+多宝鱼：可营养互补
14、豆腐+黄鱼 ：可提高人体对钙的吸收率
15、豆腐+绿茶：可消脂减肥
16、豆腐+猪血：补血
17、豆腐+虾米：补钙
18、豆腐+平菇：增加蛋白质的吸收
19、豆腐+草菇：可降压降脂
20、豆腐+紫菜：可清热解毒
21、豆腐+鲤鱼：可有益补钙
22、豆腐+黑木耳：可健脾养胃
23、豆腐+海虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
24、豆腐+鳕鱼：蛋白质的吸收率
25、豆腐+草鱼：补中调胃利水消肿促进骨骼发育
26、豆腐+青萝卜：帮助人体吸收豆腐中的营养
27、豆腐+上海青：可止咳平喘、增强机体免疫力
28、豆腐+蛤蜊：去热寒
29、豆腐+荠菜：清热降压
30、豆腐+鲈鱼：增加蛋白质的吸收
31、豆腐+川贝：可清热润肺、化痰止咳
32、豆腐+大白菜：可清热利尿
33、豆腐+草莓：可减肥淡斑
34、豆腐+金针菇：增加抵抗力
35、豆腐+明虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
36、豆腐+圆生菜：减肥健美
37、豆腐+鲅鱼：促进蛋白的吸收
38、豆腐+韭菜：可治疗便秘、清热散血
39、豆腐+带鱼：补钙
40、豆腐+鲢鱼：补充钙质
41、豆腐+辣椒：益智美容、健脑
42、豆腐+薄荷：可治疗伤风鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症
43、豆腐+生菜：减肥健美
44、豆腐+芹菜：清肠排毒
45、豆腐+鲫鱼 ：清心润肺健脾利胃
46、豆腐+香菇：可健脾养胃、增加食欲
47、豆腐+油菜：清肺止咳
48、豆腐+海带 ：预防碘缺乏
49、豆腐+芦笋：可防止尿酸结石
50、豆腐+鸡蛋：可利于钙的吸收
51、豆腐+桂鱼：促进钙的吸收
52、豆腐+瓠瓜：美容减肥
53、豆腐+虾皮：可利于消化
54、豆腐+西红柿：可补脾健胃
55、豆腐+油麦菜：镇痛催眠
56、豆腐+鳝鱼：可加倍吸收钙
57、豆腐+姜：可润肺止咳
58、豆腐+泥鳅：可增强免疫力
59、豆腐+基围虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
60、豆腐+文蛤：去热寒、治气血不足、皮肤粗糙
61、豆腐+武昌鱼：可降血压、降血脂、益胃健脾
62、豆腐+北极虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
63、豆腐+鲇鱼：可提高营养吸收率
64、豆腐+鳗鱼：增加蛋白质的吸收
65、豆腐+比目鱼 ：增加蛋白质的吸收率
66、豆腐+鲑鱼：可滋阴润燥、健脾开胃
67、豆腐+白萝卜：有利于消化
68、豆腐+羊骨：清热泻火、除烦、止渴
69、豆腐+鳙鱼：可补钙
70、豆腐+秋刀鱼：促进钙的吸收

红烧豆腐的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
豆腐 1块、大葱 1根、姜 适量、大蒜 2个、泡椒 适量、豆瓣酱 1勺、食用油 适量
做法步骤：
1、尽量不要选嫩豆腐，容易炸烂，将豆腐切成厚厚的一片片。
2、锅中下油，油的用量要比一般炒菜的油多。油热后，将豆腐一片片下锅，中途翻面，但不要频繁翻动，炸至两面颜色金黄，边角起酥，这期间注意火候，不要糊了。
3、将炸好的豆腐，捞出沥干油，放入碗中备用 。
4、准备配料，如图。
5、锅中热油至6成熟，倒入花椒、姜末。
6、接着放入泡椒，翻炒几下，泡椒起到提味的作用，其实并不怎么辣，普通人都可以食用。
7、放入蒜片，炒出香味。
8、放入一勺郫县豆瓣酱，翻炒出香味。
9、倒入适量的水，直到煮开。
10、放入炸过的豆腐，小火烧进味。
11、汤汁收得差不多的时候，倒入大葱段，翻炒入味即可起锅装盘。
12、营养又好吃，你学会了吗？
13、春天养生多吃它，外酥内滑，一口咬下去简直太过瘾了！
查看做法步骤图>>