睡错了难怪那么累

高医曾统计，每100个睡眠障碍的病人中就有3人是睡吃症，以年轻女性为主。徐崇尧医师解释，睡吃症的病人，除了一部份是因为吃an眠药，另部份的人是因白天压抑食欲、刻意节食而引起。另一类节食病人虽然没有睡吃症，但不当节食让人血糖过低，影响睡眠结构，容易醒，以至于睡不好。

睡不好的代价

不管是什么原因影响，长期睡眠不足或失眠对女人的伤害，不光是不美观的下垂眼袋、黑眼圈、细纹增多，或注意力不集中、疲倦、情绪差而已，和睡不好的男人相比，女人一旦睡不好，对健康可是「杀很大」。

去年伦敦大学和渥维克（warwick）大学研究发现，睡眠少于5小时的女性，得脑中风、心血管疾病的风险比睡不好的男生得病的风险高。

睡眠不足的女人，身处多种疾病的险境中，包括肥胖、糖尿病。甚至因为免疫力下降，还有研究认为，睡不好的女人得癌症的风险较高。

自律神经失调是近年来常被提起的话题，虽然医学上并没有这个正规的名词，但因为太多病人这样问，医生在跟病人解释睡眠对身体造成的伤害时，也会以这样通俗的字眼解释。