很多时候咳嗽都是由于没注意保暖引起感冒导致的，这时候大家可以多喝生姜汤，生姜具有暖胃驱寒的作用，可以有效的治疗风寒性咳嗽。

有痰这种情况可能是由于呼吸道有炎症，或者说是肺部感染而引起的，这种情况建议您去正规的医院做个检查看看具体的情况，然后根据医生的诊断结果积极的用药。平时注意多喝点儿

过去有研究发现，经常上夜班的人患上ⅱ型糖尿病和心脏病的风险更高，而如果一个人的睡眠连续三天被反复打断，也会出现暂时性糖尿病症状。

室内空气湿度相对较低时，必须适当增加室内的空气湿度(措施有洒水室内晾湿毛巾或使用加湿器等)，使空气湿度达到60%左右。

海带:海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

饱餐是冠心病的饮食大忌在人类，饱餐后血中的儿茶酚胺增高，这种物质极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状血流急剧减少，引起心绞痛，甚至心肌梗塞。

冠心病的主要临床表现是心肌缺血缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。

这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

想做健康美丽女人吗?那就赶紧收藏起来吧!女人补血关键是养血女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。

别忘了全榖食物研究显示全榖食物吃得越多，身体对胰岛素的敏感性越高，而罹患糖尿病的机率则越低(编按:全穀指含有胚乳、胚芽和麸皮之完整穀粒)。

1g粗纤维)毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。

研究人员解释说，其主要原因在于一般人饮用含糖饮料往往速度很快，喝得很猛，身体在短时间内迅速吸收了大量糖分，血糖、胰岛素浓度便快速飙升。

到底需要多少热量，先要算算你的标准体重，即:标准体重(公斤)=身高的厘米数-105然后，根据你从事的不同体力劳动，查找相应的体力劳动每日每公斤体重需要的热量。

起油锅，放入生姜、牛肚，炒片刻铲起，放入瓦锅内，再放入萝卜、陈皮、胡椒，加清水适量，文火焖三小时，至牛肚熟烂，汤水将干为度，调味即可。

在英国，每年大约有6000例胃癌病例，世界癌症研究基金会说，如果人们遵守每日摄入盐量不超过6克的话，可以减少800例胃癌的病例。

少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

”由于里所含的胡萝卜素、维生素b维生素c等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

所以抗癌最主要的就是防癌，而防癌饮食你都知道哪些呢？【喝豆浆可防“女性癌”】美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。

尽管红茶源于同一种植物——茶多酚，但却不具备与绿茶相同的功效，因为红茶叶子经过发酵，除去了叶子中所含的天然多酚化合物。