睡错了难怪那么累

许世杰指出，失眠跟自律神经失调交互影响，失眠后很多身体状况跑出来，肩颈疼痛、心悸、肠胃不舒服、嘴巴干、眼睛模糊等，都跟自律神经失调有关。而且慢性失眠的人，变成晚上睡不着、无法放松，白天的交感神经也在亢奋，「新陈代谢比一般人都快，处于警觉状态，」于是又更睡不着。

自律神经失调，睡不好，会让肠胃系统更敏感，更容易发生如大肠激躁症的毛病频频腹泻。或便秘。或有时腹泻、有时便秘，两者都会在想排便时，肚子疼痛。

内科医师曾屏辉观察，来求诊的大肠激躁症病人以女性居多，尤其是年轻女性。他指出，大肠激躁症又妨碍睡眠，两者关系「鸡生蛋，蛋生鸡，恶性循环。」德国研究即指出，有大肠激躁症的人不容易入睡，没有充分休息。

另外，女人本来就比男人纤细敏感，比较容易有身心症的疾病，影响睡眠。长期慢性失眠又会回过头来啃噬不安的心灵。

许世杰分析，慢性失眠跟精神疾病有很大相关，即使一开始没有情绪障碍，慢性失眠导致忧郁症会高达2～4倍，是忧郁症的危险因子。