益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 老人保健

老人保健

老人保健栏目提供老人疾病,老人生活,老人饮食,老人用品,老人健身,老人心理等老人保健知识。
老人打鼾应该减肥

打鼾,俗称打呼噜。其实,许多人睡眠都会打鼾,但鼾声都不大,持续的时间也不长。而有些老人睡眠时持续地发

标签:减肥老人打鼾睡眠 2018-07-24
老人常吃虾皮益处多

虾皮营养极为丰富,除此以外,虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益。

标签:过敏老人老年人 2018-07-24
老人常按腋窝肘窝益处多

按摩腋窝的时候,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,可以把拇指指肚放在极泉穴上,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉即可,每天早晚各三分钟。

标签:老人按摩腋窝 2018-07-23
老年人养生五忌晚上憋尿或致心血管疾病

切忌久坐形成血栓老年人最好每隔45分钟就站起来走动走动,活动活动腰部或做做体操,切忌两三个小时不活动。

标签:心血管疾病老年人心血管憋尿 2018-07-23
炎热夏季易中暑 老人急救有妙招

老人更要防中暑酷暑盛夏,气温颇高,由于老人的体温调节功能低下,皮肤温度受环境气温影响大,再加上皮肤排汗的能力不强,大量的体热不得外泄,因此,容易发生中暑。

标签:中暑老人炎热 2018-07-23
“床上晨练套餐”7注意

当两手伸直时,屏住气,两手手指互相挤压并带动上臂肌肉尽量拉伸(可能的话,两手还可伸向头顶,这样能使胸肌得到更好的锻炼),同时两脚往前蹬,而后慢慢地呼气。

标签:按摩锻炼运动 2018-07-23
教你完美的水煮鸡蛋方法

鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?就各种疑问,营养专家做出如下解答就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老

2018-07-23
老人锻炼方式宜游泳骑车

专家告诉,南京许多老年人秋冬季特别喜欢爬山,认为爬山可以增强体质,对心脑血管有较大的益处,却忽视了对膝关节的保护。

标签:老人关节锻炼游泳 2018-07-22
老年人跳舞健身要注意事项

不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差,狂舞使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升,可诱发或

标签:健身老年人 2018-07-22
古代流传的老年人梳浴健身法

梳浴能清除体表老化的组织细胞,使汗腺、皮脂腺排泄通畅,还能促进皮肤的血液循环,增强体质,提高防寒抗病的能力。

标签:健身老年人皮肤 2018-07-22
倒春寒易诱发老年人多种疾病

谁料,这才两天,张大爷就因咳嗽、胸闷、气喘、高烧而卧床不起了,家人赶紧呼来120救护车把张大爷送到医院。

标签:肺炎老年人 2018-07-22
夏季口干眼干要注意饮食清淡

夏季多干风,因而常会引起口干、眼干。这时,要注意饮食清淡,减少葱、姜、蒜、辣椒等的摄入量。此时,可多进食易消化的半流质食物,少食多餐,如绿豆粥、稀饭等等。

2018-07-21
老年人吃肉太少易引起贫血

有位老人就信奉肉吃得越少越好的信条,认为少吃肉甚至不吃肉,有利于减轻肠胃负担,容易消化,这样才能延年益寿。所以,他每天基本上不吃肉,甚至连油腥都不沾。有的老人闲来还会吃点

标签:贫血老人老年人 2018-07-21
聊天让老年人强脑健身

一些有利于国家兴旺,有利于人们健康的话题,会使人心情振奋,既清醒了脑子又能学到生活知识,的确是一件有益健康的活动。

标签:老人健身老年人 2018-07-21
关切老人走出灵魂孤独的世界

就连很多孝顺的子女也很少能意识乃至顾及到年迈父母的精神问题,在很多人的心中,孝顺似乎只是衣食饱暖方面的事情。

标签:老人老年人 2018-07-21
糙米的营养成分最适合人体的需要

在这种情况下,消化液的种类、浓度、分泌量等,只能够零乱地去应付那些食物,以致在进食时,将使五脏六腑以及神经异常疲劳。

标签:疲劳 2018-07-21
必知国际认定的保健品公开

国际认定的6种保健饮品绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。国际认定的保健食品,谷类老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米。豆类大豆。菜类胡萝卜、南瓜、西红

2018-07-21
冬季食羊肉可保持健康

随着冬季的来临,人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节,因此整个冬季要科学的进补,才会有更加健康的身体。尤其是老年人……第一,老人怕冷畏寒、四肢冰冷

2018-07-21
老人突然腹泻易出现心脑血管意外

腹泻时大量水分丧失,会使人体处于脱水状态,导致血容量减少,血液黏稠度增加,血流缓慢,容易形成血栓并堵塞血管。

标签:腹泻老人老年人脑血管 2018-07-21
常吃酵母好处多

维生素b12有防止贫血的作用,且有促进肠内维生素合成的作用,所以对肠或肝功能不强的人有增强体力的效果。

标签:维生素压力 2018-07-21

猜您喜欢

热门标签

图文推荐

扫一扫手机查看