细节决定成败的锻炼肌肉方法

没关系，我们可以自己做，现在不是流行“diy”吗？电脑diy了，家庭装修diy了，你还在等什么？赶紧把健身也diy掉得啦。

第一步量尺寸

做东西最好有模板，做把手最好的模板就是俱乐部现有的成品。拿上个盒尺，一个半圆仪，一个带摄像头的手机，找一家俱乐部“偷师学艺”去也

尽量精确地记录下把手的尺寸，其中v型把手最困难，还需要用半圆仪测量夹角，然后绘张草图并标注之。不会画咋办？用手机拍照

第二步购买原材料

所有原材料都可以在土产五金店购得

购买一根巨粗的绳子，长度和直径参考第一步测量出的数据，用来制作绳索拉手。

购买若干厘米的钢筋、水管、用来制作v型、d型、直杆把手。其中，水管是用来套在钢筋上，训练时用手握持，起到简易轴承的作用，至于卷手。

购买若干锁扣，届时焊接在把手上，用来连接器械的挂钩。