怎样正确的选择家用健身器材？

保健健身一直是人们从古代就开始注重的一项健康运动。从跑步，打拳套发展到当今的体操，瑜伽等各种锻炼方式，同时也产生了大量的辅助健身器材。并且由于社会的发展，人们压力大，时间紧，使健身器材在最近几年很是受家庭锻炼欢迎。

眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。

电动跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。

健身车是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能加强心血管系统功能。