里脊能和鹌鹑一起吃吗/同吃_里脊和鹌鹑相克吗

里脊不能和鹌鹑一起吃，里脊和鹌鹑相克，一起吃面生黑斑。

里脊具有滋补、滋阴润燥、利二便、补肾养血、止消渴等功效。可用于消渴羸瘦、润肌肤、燥咳、便秘、滋阴等症。

里脊每100克热量331千卡。一份里脊259克，热量为857千卡。相当于蹲起214分钟所消耗的热量。

和里脊一起吃的食物/和里脊搭配的食物
1、里脊+鸡蛋：可助营养吸收
2、里脊+韭菜：可均衡营养
3、里脊+黑木耳：可清热补虚
4、里脊+莲藕：可滋阴血、健脾胃
5、里脊+银耳：可延缓衰老
6、里脊+木瓜：可有助于蛋白质吸收
7、里脊+冬笋：补肝肾
8、里脊+西瓜：可补铁利尿
9、里脊+鸡腿菇：可增强营养
10、里脊+牡蛎：可滋阴润阳、润肠通便
11、里脊+山楂：可滋阴润燥、化食消积
12、里脊+藕：健胃壮体
13、里脊+香菇：可促进消化
14、里脊+小白菜：增强体质
15、里脊+圆白菜：润肠胃生津健身
16、里脊+菜花：提高蛋白质的吸收率
17、里脊+洋葱：可滋阴润燥
18、里脊+菠萝：可促进蛋白质吸收
19、里脊+苋菜：可治疗慢性尿道疾病
20、里脊+芸豆：提高维生素B12的吸收率
21、里脊+圆茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
22、里脊+茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
23、里脊+蕨菜：可开胃消食
24、里脊+柿子：可滋补身体
25、里脊+芦笋：有利于人体维生素B12的吸收
26、里脊+莴笋：可营养均衡
27、里脊+卷心菜：润肠胃生津健身
28、里脊+紫菜：可化痰软坚、滋阴润燥
29、里脊+丝瓜：可祛风通络、清热解毒
30、里脊+魔芋：滋补营养
31、里脊+枇杷：可防癌抗癌
32、里脊+南瓜：预防糖尿病
33、里脊+芒果：可止鼻血
34、里脊+大蒜：促进血液循环、消除疲劳
35、里脊+白萝卜：可消食、除胀、通便
36、里脊+扁豆：可补中益气、健脾胃
37、里脊+香芋：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用
38、里脊+白菜：补充营养通便
39、里脊+大白菜：补充营养通便
40、里脊+豆腐皮：可壮骨补虚

糖醋里脊条的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
里脊 一条、面粉 一杯、淀粉 一杯、泡打粉 一匙、番茄酱 适量、白醋 适量、砂糖 适量、生姜 适量、料酒 适量、胡椒粉 适量、盐 适量
做法步骤：
1、这次用的是里脊肉，略瘦，喜欢略肥的可以用其它的肉块
2、切成手指粗的肉条，逆纹理切
3、将肉放在大盆里，放入一匙料酒，少许生抽，胡椒粉，一点点盐，生姜片，然后倒入小半碗水
4、用手开始揉抓肉条，不停的揉抓，让肉吃水，同时，破坏肉的组织，肉条会更嫩，多汁，松软
5、揉过之后，肉表面粗糙发粘，这样会更容易挂糊，腌半个小时
6、一杯面粉，一杯淀粉，一匙泡打粉，不要全用面粉，起筋太过的面糊会不松酥
7、慢慢加水，调成浓稠的面糊，醒30分钟，让泡打粉慢慢起作用
8、2匙砂糖，2匙白醋，2匙番茄酱，5匙清水，适量盐，调匀
9、这个就是糖醋汁了
10、取出姜片，面糊里放点油，拌均匀，放入肉条
11、油烧热后，转低火，逐个放入肉条炸
12、面糊变硬就捞出来
13、这样炸出来的肉条，挂浆很牢，全部炸好
14、让油烧到非常热，转大火，放入肉条，复炸，炸脆
15、炸好之后，外壳酥脆，这时就可以拌椒盐吃了。
16、糖醋汁倒进锅里，小火熬到糖起大泡，变粘稠，醋味挥发，然后放入肉条快速翻炒，动作一定要快，幅度要大，才能裹汁均匀
17、盛出来，洒点葱花，芝麻就行
18、每一口都脆脆嫩嫩的！
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