医院初笑鸥指出，目前民间流传的药膳配方不少，不过并不建议市民自行购买，因为很多配方中的食材身份可能并不仅仅是食物，还是药物。

冬季女性滋补养颜好汤品为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。

胆道疾病胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。

从中医角度来说，牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳驱寒温补气血的功效，因此冬季适当吃些牛羊肉，可以缓解这些症状，既可以御寒，又有很好的滋补作用。

冬季养生菜2菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。

根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。

冬季是服用膏方最佳季节膏方又叫膏剂，属于中医丸散膏丹酒露汤锭八种剂型之一，有内服外用之别。

具有滋阴凉血和中润肠清热化痰解渴除烦清热益气利隔爽胃利尿通便解毒透疹养肝明目消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。

为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。冬季水果吃什么好。女人一生不可不吃十种食物。冬天吃水果不当有害健康。脸色暗黄，女人该吃什么。教你吃出

将老鸭去毛洗净，去肚杂，将冬虫夏草放入鸭腹内，用针线缝合，加水过鸭身，放入生姜葱后煮开，放入调味品。

芝麻和核桃中含有丰富的维生素不饱和脂肪酸，能营养大脑皮肤，延缓衰老滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。

滋补秘方杏仁粉蒸肉，即用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉，再加料酒酱油和适量的盐，也可以加冰糖，放在蒸锅上蒸。

油四成热时放入蒜末葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水盐鸡精，汤汁收干即可。

用于治疗老年慢性气管炎高血压血管硬化等疾病，年老体虚咳嗽气喘身热口渴者多食银耳能得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长。

麻辣的主要调味料由汉源大红袍花椒和著名的二金条干辣椒构成，成味既麻且辣，色泽红艳如火，广泛使用于各种著名或不著名的菜肴中。

此外，辣椒素可诱发蛋白质产生变化，进而抑制脂肪囤积，减少热量的摄入，降低血脂水平，达到减轻体重的效果。

人参汤人参是常见的补气药，主要用于治疗病后体虚消渴症及心悸失眠健忘阳痿等，尤其适合中老年人。

猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命c与维他命e，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

而炖汤时放入山楂，除了可以起到降血脂助消化的作用外，其特有的酸味还可以中和汤的油腻味，炖好的汤品不但清香美味，而且容易消化。

补得太早中医认为，最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进