玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪。

心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能满足到你，然后去研究怎样获得满足，而又不需摄取大量卡路里。

将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。

苦瓜具有清热消暑养血益气补肾健脾滋肝明目的功效，对治疗痢疾疮肿中暑发热痱子过多结膜炎等病有一定的作用。苦瓜的维生素c含量很高，具有预防坏血病

材料起司1-2片or50g起司和乳酪含中短链脂肪酸蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

花生有维生素b2国王的雅称，有丰富的生素b烟碱酸，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

芝麻提供人体所需的维他命b钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。

红萝卜也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又美容。

为此，运动前加餐补充糖分是很有必要的优先选择比如“果酱”饼干香料蜜糖面包谷物营养棒干果和果汁一类的食品，当然还有水，在运动前后和运动过程中都要不断补充水分。

不想花大价钱买昂贵的保养品?就跟着我们来diy一款薏米美肤水吧，我们的目标是，告别粗大毛孔和黯沉肤色。

防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素e,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

有研究认为，木瓜蛋白酶的化学特性与胃蛋白酶非常相似，是一种效力极强的蛋白质消化酶，可以消化相当于自身重量35-100倍的食物。

难道就没有解决的办法吗?还是先来了解臀部下垂的原因吧，朝九晚五的上班族mm，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样极容易造成臀部下垂。

青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。

研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。

咖啡为什么能美容?咖啡因是咖啡中的核心成分,虽然在营养学的领域里倍受争议，但却是热门的纤体护肤品的主要功能性成分。

蜂蜜药膳△蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

何首乌功效具有扩张血管和缓解痉挛的作用，能使皮肤细胞脑细胞和头发获得足够的血量，是一种护发养发生发珍品。

冬枣是近年来新开发的一个鲜食枣品，因其是由酸枣与大枣嫁接的新品种，具有结果早丰产抗病品质优良风味独特等特点。