暴食族节后最佳饮食减肥法

有史以来，最长的黄金周转眼就结束了。该上班的上班，该上学的上学。你是不是发现所有的一切都没有变，变得只有我们身材呢?

许多妹妹长假期间暴饮暴食，原来苗条的身材早已荡然无存，怎么办?不用担心，从现在开始行动起来吧，带你一起寻找最适合你的饮食减肥法。

晚上吃东西容易胖，是真的。

别以为今天饿了1整天，晚上即使来顿海陆大餐，也不会胖到哪里去?其实，每餐吃进的食物都会分成消化和储存成脂肪2部份进行。想知道你吃的东西有多少被转化成脂肪吗?

早餐大部分都被消化掉啰。

午餐约70%会被消化掉，30%会储存成脂肪。

晚餐50%会被消化吸收，50%则储存成脂肪。

知道了食物消化与储存成脂肪的比例之后，再告诉你个有趣的数字，根据实验的统计，即使2个人每天摄取的热量都一样，只因为吃饭的时间不同，体重也因此而大不相同。