八大饮食减肥法狂掉体重

苗条身材吃出来。你不用再为苦苦节食减肥而烦恼，今天为你精心挑选8大饮食减肥方法，放开肚皮吃，体重也能轻松掉哦。

砂糖牛奶减肥法

一位田十多岁的家庭主妇，使用这个减肥餐单就减去腰围九寸。另外一位三十多岁的ol，在使用这个餐单后胸部升级了。这就是这个砂糖牛奶减肥餐单的好成绩。

在饭前十五至三十分钟前饮用一杯砂糖牛奶，因為砂糖让您身体的血糖上升，这样就可以避免身体出现飢饿感，让您过度进食。所以，砂糖牛奶就能您减漫进食的速度和进食量，这样就能容易轻松地减肥瘦身。

而牛奶当中含有丰富的蛋白质，更有美容养顏的功效，而牛奶含有的钙元素更可以帮助燃烧脂肪，所以对减肥有很大的帮助。对於女性来说，牛奶当中含有的铁质，还可以预防骨质疏鬆的问题。

这个减肥餐单预备工夫十分简单，只要准备您喜欢饮的牛奶和白砂糖，（五公克的砂糖加进240cc的牛奶），搅拌后饮用即可。即使您约了朋友外出用膳，也可以先饮用这个砂糖牛奶法，实在是可以容易方便快捷。