热体质MM饮食减肥法排毒抗燥变苗条

怎样分辨是否属于热性体质？

1.喜欢吃冰凉的东西或饮料

2.喜爱喝水但仍觉口干舌燥

3.怕热，汗多，常时间体温偏高。

4.全身经常发热又怕热

5.经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄

6.易长痘疹、脸红、眼睛有血丝

如果mm们有以上两项货两项以上都和自己符合的话，那就属于热性体质了哦。

热性体质的mm特别需要解决排便不畅的困扰，毒素和垃圾在肠道里堵塞，会影响身体新陈代谢。

“热体质”mm饮食减肥法

第一步排毒通便

其实这并不难，早睡早起，起床后一大杯温水，按时如厕，保证每天摄入足够的蔬菜水果。如果是严重便秘的话，可以多食用流质和半流质类食物，如牛奶、粥、汤等。把高热量的零食换成酸奶也是很好的方法。

关键如何养成易瘦体质

这里，指的是健康的瘦体质，也就是提快新陈代谢，当然，是需要长时间养成习惯才会见效的。而便秘、过度节食、都会引起新陈代谢下降，不但影响减肥进度，更严重的，会导致mc不来。下面，爱美网为大家提供一些可增快新陈代谢又不影响身体健康的小方法

1.多喝白开水足够量的水，可以为身体提高30%的新陈代谢率。