暴食族节后最佳饮食减肥法

让你晚上吃不停的原因——白天摄取热量不足。致胜秘诀白天聪明吃，晚上不多吃。

“看完电视后，奇怪。肚子怎么咕咕叫，看一下时钟，才9点就肚子饿了，不会吧，明明就已经吃过晚饭了，到底还该不该吃东西呢?”

晚上因为肚子饿会想要吃东西，最大的罪魁祸首就是白天没吃饱，或是减肥中的你在白天总处于饥饿状态，晚上回家一松懈当然就容易吃吃喝喝了。因此不管怎么样，都不要让自己处在饥饿状态，即使正在减重也是一样。

白天饮食守则

1.不过度挨饿

虽然说正在减肥中，不过医生提醒大家，减肥还是饿不得的呀。别说忍住饿不吃东西的痛苦挣扎，肚子饿时精神也无法集中，也根本没办法把工作做好，是吧。