家居饮食减肥法则小贴士

在外吃饭的时候需要注意饮食，但是在家里吃饭不意味着你就不用担心体重问题了。下面特别介绍在家里怎样巧妙减肥的饮食法则。让你通过这七种饮食法则，找到自己在家里也能够尝试的减肥方法，快快瘦下来。

多吃点水果

每天要吃两份水果，上班的时候也随身带上点水果吧。

早上吃一个水果，喝100%的果汁，你就可以补充足够的维生素d和钙质。这两种元素都对女性减肥有很大的作用。水果是最好的减肥伙伴，你应该要时刻记得吃水果。

多吃蔬菜

蔬菜和水果一样含有大量的营养成分，每天起码要吃两杯蔬菜。

要是你没有时间煮饭，你可以去超市选购已经包装好的可以即时吃的蔬菜，比如红萝卜、芹菜、番茄、生菜和其他绿叶青菜。

用蔬菜做成沙拉是最普遍的饮食减肥方法，其实只要不是煎炸，你可以将蔬菜煮成自己喜欢的菜式。