烤鸡胸肉

(肉鸡或童子鸡，电转烤，带皮)

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烤鸡胸肉（营养成分/每100克）

热量184(千卡)
多不饱和脂肪酸1.166(克)
单不饱和脂肪酸3.548(克)
叶酸11(微克)
维生素B1(硫胺素)0.078(毫克)
维生素E0.2(毫克)
维生素A(视黄醇)12(微克)
蛋白质27.48(克)
脂肪8.18(克)
维生素B2(核黄素)0.133(毫克)
胆固醇96(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)9.397(毫克)
维生素B5(泛酸)1.408(毫克)
钠盐347(毫克)
糖分0.02(克)
水分63.49(克)
胆碱61.9(毫克)
钙15(毫克)
铁0.55(毫克)
镁26(毫克)
磷255(毫克)
钾289(毫克)
钠347(毫克)
锌0.92(毫克)
铜0.043(毫克)
锰0.017(毫克)
硒30600(微克)

烤鸡胸肉的营养成分查询：100克烤鸡胸肉的热量含量184千卡，100克烤鸡胸肉的多不饱和脂肪酸含量1.166克，100克烤鸡胸肉的单不饱和脂肪酸含量3.548克，100克烤鸡胸肉的叶酸含量11微克，100克烤鸡胸肉的维生素B1(硫胺素)含量0.078毫克，100克烤鸡胸肉的维生素E含量0.2毫克，100克烤鸡胸肉的维生素A(视黄醇)含量12微克，100克烤鸡胸肉的蛋白质含量27.48克，100克烤鸡胸肉的脂肪含量8.18克，100克烤鸡胸肉的维生素B2(核黄素)含量0.133毫克，100克烤鸡胸肉的胆固醇含量96毫克，100克烤鸡胸肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.397毫克，100克烤鸡胸肉的维生素B5(泛酸)含量1.408毫克，100克烤鸡胸肉的钠盐含量347毫克，100克烤鸡胸肉的糖分含量0.02克，100克烤鸡胸肉的水分含量63.49克，100克烤鸡胸肉的胆碱含量61.9毫克，100克烤鸡胸肉的钙含量15毫克，100克烤鸡胸肉的铁含量0.55毫克，100克烤鸡胸肉的镁含量26毫克，100克烤鸡胸肉的磷含量255毫克，100克烤鸡胸肉的钾含量289毫克，100克烤鸡胸肉的钠含量347毫克，100克烤鸡胸肉的锌含量0.92毫克，100克烤鸡胸肉的铜含量0.043毫克，100克烤鸡胸肉的锰含量0.017毫克，100克烤鸡胸肉的硒含量30600微克

烤鸡胸肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高