| 和风烤鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 552克 | 和风烤鸡胸肉热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于练武术37分钟消耗的热量...790 | |||||
和风烤鸡胸肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1条）、苹果（1个）、味椒盐（1勺）、酱油（5勺）、洋葱（0.5个）
1/8. 鸡肉冷冻以后切片苹果洋葱也是
2/8. 加入味椒盐搅拌均匀
3/8. 在小碗里倒酱油或者蒸鱼豉油 可用可乐兑
4/8. 腌好的肉看起来棒棒的
5/8. 可以开始烤肉了
6/8. 洋葱煎的金黄味道独特
7/8. 苹果鲜甜配上烤洋葱鸡肉
8/8. 蘸酱油的美味
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚健胃、活血脉等功效；可与豇豆、松子、茼蒿搭配；与芝麻、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、宁神等功效；可与大麦、鳝鱼、洋葱搭配；与沙丁鱼、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
