瘦肉能和茶叶一起吃吗/同吃_瘦肉和茶叶相克吗

瘦肉不能和茶叶一起吃，瘦肉和茶叶相克，一起吃易产生便秘；。

瘦肉具有补虚、补钙、生津液、解热毒、润肌肤等功效。可用于利二便、润燥、便秘、产后血虚、肾虚体弱等症。

瘦肉每100克热量143千卡。一份瘦肉188克，热量为269千卡。相当于有氧运动59分钟所消耗的热量。

和瘦肉一起吃的食物/和瘦肉搭配的食物
1、瘦肉+芸豆：提高维生素B12的吸收率
2、瘦肉+芦笋：有利于人体维生素B12的吸收
3、瘦肉+冬笋：补肝肾
4、瘦肉+鸡腿菇：可增强营养
5、瘦肉+紫菜：可化痰软坚、滋阴润燥
6、瘦肉+菜花：提高蛋白质的吸收率
7、瘦肉+芒果：可止鼻血
8、瘦肉+茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
9、瘦肉+白萝卜：可消食、除胀、通便
10、瘦肉+黑木耳：可清热补虚
11、瘦肉+蕨菜：可开胃消食
12、瘦肉+牡蛎：可滋阴润阳、润肠通便
13、瘦肉+柿子：可滋补身体
14、瘦肉+鸡蛋：可助营养吸收
15、瘦肉+魔芋：滋补营养
16、瘦肉+白菜：补充营养通便
17、瘦肉+银耳：可延缓衰老
18、瘦肉+香芋：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用
19、瘦肉+莴笋：可营养均衡
20、瘦肉+山楂：可滋阴润燥、化食消积
21、瘦肉+洋葱：可滋阴润燥
22、瘦肉+莲藕：可滋阴血、健脾胃
23、瘦肉+扁豆：可补中益气、健脾胃
24、瘦肉+苋菜：可治疗慢性尿道疾病
25、瘦肉+卷心菜：润肠胃生津健身
26、瘦肉+西瓜：可补铁利尿
27、瘦肉+藕：健胃壮体
28、瘦肉+丝瓜：可祛风通络、清热解毒
29、瘦肉+大蒜：促进血液循环、消除疲劳
30、瘦肉+大白菜：补充营养通便
31、瘦肉+枇杷：可防癌抗癌
32、瘦肉+韭菜：可均衡营养
33、瘦肉+香菇：可促进消化
34、瘦肉+圆茄子：降低胆固醇的吸收稳定血糖
35、瘦肉+木瓜：可有助于蛋白质吸收
36、瘦肉+豆腐皮：可壮骨补虚
37、瘦肉+小白菜：增强体质
38、瘦肉+圆白菜：润肠胃生津健身
39、瘦肉+南瓜：预防糖尿病
40、瘦肉+菠萝：可促进蛋白质吸收

皮蛋瘦肉粥的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
松花蛋 两个、瘦肉 二两左右、大米 适量、姜 三到四片、盐 适量、酱油 适量
做法步骤：
1、这是我们用到的主料，简单吧。
2、第一步，我们淘洗好大米后放水开始熬粥。
3、肉切成小肉粒，备用。
4、肉里放入适量盐和酱油入味儿，上色。腌制一会儿后我们用水把肉窜一下，变色捞出不用煮。
5、半个皮蛋切碎，开锅后倒入电饭锅内。
6、另外一个半松花蛋切成小瓣儿放入姜上锅蒸五分钟。为的是去皮蛋石灰的味道，再有就是切的时候好切。选皮蛋的时候尽量选择烧的不是太好的皮蛋，这样比较好处理。
7、开锅了，我们放入事先切好的半个皮蛋和瘦肉与粥同煮。
8、皮蛋和肉放进去后要搅拌一下。把蒸皮蛋时的姜一同放到粥里，可以去除肉的腥味和皮蛋的瑟味儿。粥一定不要熬得太稠，要不放入肉和皮蛋后就成米饭了。想着在这步的时候放盐哦。
9、熬一会，把剩下的一个半皮蛋切碎倒入粥内，煮至粥粘稠就玩工了。
10、完成，放点喜欢的绿叶菜点缀在上面。
11、我这个有点像米饭了。凉了再一糗，就更稠了~！就当米饭吃吧，味道很好哦。不腥，而且没有时候味道哦。
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