苹果酱能和紫甘蓝一起吃吗/同吃_苹果酱和紫甘蓝相克吗

苹果酱不能和紫甘蓝一起吃，苹果酱和紫甘蓝相克，一起吃影响维生素的吸收。

苹果酱具有促进胃肠蠕动、安眠、抗癌、降低胆固醇、减肥等功效。

苹果酱每100克热量278千卡。一份苹果酱213克，热量为592千卡。相当于吹号角296分钟所消耗的热量。

和苹果酱一起吃的食物/和苹果酱搭配的食物
1、苹果酱+大麦：可温中下气
2、苹果酱+番茄：可调理肠胃
3、苹果酱+鳝鱼：可治疗腹泻
4、苹果酱+枸杞：可治疗小儿下痢
5、苹果酱+咸菜：防癌
6、苹果酱+桃子：可润肠通便
7、苹果酱+芦荟：生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效
8、苹果酱+青鱼：治疗腹泻
9、苹果酱+香蕉：可防止铅中毒
10、苹果酱+鳙鱼：可治疗腹泻
11、苹果酱+洋葱：可保护心脏
12、苹果酱+黄瓜：可助消化
13、苹果酱+鱼肉：可治疗腹泻
14、苹果酱+酸奶：可开胃消食、润肠排毒
15、苹果酱+银耳：润肺止咳
16、苹果酱+黄鱼：有助于营养的全面补充
17、苹果酱+绿茶：可防癌、抗老化

菠萝苹果酱马芬的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
面粉 适量、自制苹果酱 适量、核桃 适量、菠萝 适量、椰油 适量、白糖 适量、肉桂粉 适量、泡打粉 适量、苏打粉 适量、盐 适量、蜂蜜 适量
做法步骤：
1、材料：面粉，自制苹果酱（制作过程以及配方请见之前的文章），核桃，菠萝（可以用新鲜菠萝或者原汁罐装），椰油，糖，肉桂粉，泡打粉，苏打粉，盐，蜂蜜（可选）
2、先将260g面粉，100g糖，2tsp泡打粉，1tsp苏打粉，2tsp肉桂粉，1/2tsp盐混合，再加入切碎的核桃1杯，混合均匀；
3、另取一干净容器，放入切碎的菠萝块，倒入椰油搅拌均匀；
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6、将干 湿2种材料混合，180度烤30分钟左右即可！
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9、用牙签测试是否烤熟
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