市面上,美白的用品虽然很多,但都是从外到内的治标之法,而健康的牛奶宴则是真正实现从内到外的美白治本之法。

功效温肾健脾补血调经食谱分析大枣味甘性温，入脾胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。

结果发现，每天少吃25%的狗，无论从快乐程度活动能力上看，和另一组吃饱了的狗没有差别，只是吃得少的狗体重少20%。

辛辣的食物更容易让人产生满足感，像红辣椒姜和黑胡椒等能加速新陈代谢，使体温升高，在餐后3小时内能帮助你燃烧更多脂肪。

b族维生素是维持神经系统健康所必需的,例如,缺乏维生素b1会得脚气病,缺乏b6,会精神紧张,亢奋,缺乏维生素b12除了会贫血,也可能出现忧郁现象。

但是通过研究，英国饮食协会的专家菲利普证明，这一观点并不正确，因为在16点之前的这段时间，经受饥饿煎熬的时段过长，不利于健康。

如果你回答的测试题有4个答案是‘对’，说明你的新陈代谢缓慢，苗条激素缺乏，脂肪几乎没有燃烧，用来分解脂肪分子的酶也几乎不存在。

每一口都要细细地咀嚼30下以上每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，慢慢地细数咀嚼的次数，……2230，在心中默默地从1数到30。

例如，未满一周岁的幼鹿，在十二月份就停止了生长，它们把吃下的食物转化为脂肪，作为热量贮存起来，以抵御即将到来的冬天，身体的成长倒在其次。

冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。

1人体需要一定的脂肪来保持头发的光泽皮肤的弹性以及内脏正常运行，所以可选择食用健康的橄榄油或葵花籽油。

菜走油下午茶-水果1份晚餐时菜冬菇瑶柱豆腐鱼片煲可用清鸡汤调味&。

春天和秋天时，可以采取11的比例做调和，夏天时，红味噌可加多一点约2/白味噌1/冬天则相反，适合口味较温和的味噌汤，因此白味噌约使用2/红味噌1/

说到养颜润肤，大多数女士马上都会想到滋补的汤水，像炖雪蛤燕窝之类的，但其实无需费上几小时工夫，短短的几分钟也能炮制出美容佳品，像近几年比较流行的花果茶就是这样。

洗干净锅，重新加水，加入姜冬瓜排骨，高压锅压5分钟，在开锅盖后，小火煮30分钟，快出锅的时候加入少盐调味。

皮肤疾病患者应避免吃的食物芒果竹笋芋头荔枝草莓哈密瓜榴梿酒精类饮料海鲜虾米香菇腌渍发酵食品辛辣食品味精。

百合炒南瓜材料南瓜半个百合4个盐3克油15ml做法南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。

目前西医对调整内分泌失调的方法主要是通过增加激素的方法来平衡内分泌水平，然而这种做法容易带来一定的副作用。

不爱吃深绿色叶片蔬菜的女性朋友们，多吃“蜂蜜”可以帮助身体吸收制造雌激素的硼，有助于增加身体的内分泌调节正常。

近来欧美有一些医师提出了“cosmic-genesis”的观念，就是期待藉由饮食与营养的调整，达成维持健康的肤色，呈现自然美丽的效果。