秋末以后至春季来临之前，是心脑血管疾病的高发季节，这是因为血液粘稠度增加，容易形成凝血块，血流速度必然会变慢，因而影响心脑等器官的供氧和供血，容易引发心绞痛和脑中风。

台面造低无论是固定台面(吊橱)或是移动的台面(家具)都应低，特别对于身体虚弱、手腿不便的老人台面高度更应低些，一般以方便适用，不经常爬高或不爬高取物为准。

中成药①人参归脾丸，每服6克，日服3次(适用于脾虚失摄者)。②补中益气丸，每服6克，日服3次(适用于脾虚气陷者)。③金匮肾气丸，每服9克，日

此外，打麻将只是一种休闲娱乐活动，短时间玩可以活跃思维，愉悦身心，但不宜长时间和经常玩，也不要太在乎输赢，保持平和的心态最重要。

“一味补钙的效果远远不及早期预防。”天津医院骨质疏松专家门诊王莉说“骨质疏松症可分三级预防。一级预防即无病防病。30岁左右是人生骨量最高的阶段，那么就需要多吃含钙

专家介绍说，老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风，出现了这些严重的并发症死亡率很高，因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。

许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。

美国韦克福雷斯特大学医学院的科研人员在日前于芝加哥举行的美国老年医学会年会上说，为了解饮酒对老年人认知能力的影响，他们对3069名老年人进行了长达6年的跟踪研究。

接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。

对此，专家解释道10分钟走1200米，也就是每小时走2公里，这个速度要比慢跑的速度稍快一些，运动量也相对较大。

要问他保持年轻的秘诀是什么，嘿—“倒立、卧鱼、足球、后滚翻、倒跑”，这就是老顽童坚持了几十年的健身、找乐儿的“绝活儿”。

人声嘈杂的环境在固定空间里，单位面积内的人口密度不断增加，人们的谈话声、吵闹声汇合在一起构成很大的噪声。

晚上临睡前捶背能宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之老年夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，机体免疫水平提高，有助于延年益寿。

吃什么都掌握个度，好的可以适量多吃，但是超过了一个标准再吃就会对身体造成伤害，因此，老年人饮食，既要注意营养丰富，又要注意搭配均衡。

以前流行所谓人生的七个阶段的看法，认为从生长发育的青年期到知足常乐的中年期，再到晚年阶段，身体状况和幸福感都一落千丈。

2．水温使人体表面毛细血管的血流量增多加快，使心脏与大脑等器官处于暂时性缺血状态，氧气供给量严重不足，导致以上不良现象的发生。

他兄弟两个，大哥家有21口人，76岁的大哥王振清和81岁的大嫂张留分门另住，大哥的四个儿子也自立了锅灶。

用醋泡脚是醒脑提神的良药，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。

#18伊斯雷尔医疗中心的研究人员对5635名志愿者进行了7年半的追踪调查发现，每周饮酒1—13次的人，上年纪后患腿部动脉疾病的几率比不喝酒的人要低44％。

#18卡尔尼是这篇研究报告的联合作者之他说“这样能使你在较短时间内克服干扰和遗忘，有效记清一件事如何完成。