乐趣　老年人应学会寻找生活中的乐趣，如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等，使生活更充实。

尿频，是老年人常见之病。老年人由于年龄大了，脏器衰弱，体质较差，肾阳不足，中气下陷，膀胱失约，导致尿频，尤以夜间为甚，因而睡眠受扰，给一些老年人带来烦恼。有些老人，因为尿

具体的做法是一条腿站立，用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿隆起处，膝盖后侧中央约5个指幅的下方。

相关链接锻炼握力小方法揉核桃法就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。

忌裤带过紧老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

蔬菜讲究出水鲜，很少吃剩菜“我现在住在虹口区文苑小区，刚来那阵，我6点钟起床，就会看到小区的老人妇女提着菜篮子回来了。

特发性震颤，是常见的病理性震颤，在手持物(拿筷子、水杯、酒杯等)时震颤明显，手不活动时则震颤消失，早期少量饮酒也会减轻震颤。

中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要

直到后来病情越来越严重，爷爷性情大变，经常记不住东西，常常弄伤自己，还走丢过两次……家人无奈，只能将其锁在房间里，让他“安分”些。

老年人脑神经功能减退，思维反应趋向迟钝，而操作电脑时精力高度集中，易使脑神经疲劳，所以老年人操作电脑时间不要太久。

如偏肾阳墟者，则伴有面色苍白，手足不温，舌质淡，脉沉细，肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌质红，脉纽数。

一般人认为病多服药自然就多，但是，多种药物同时使用，相互作用会影响治疗效果，有的还会出现一些不良反应。

但是效果不大。而且直肠内往往结成多块粪石，更是难以排出，稍一屏息用力，就眼前发黑。直冒金花，害得我非常难忍和担忧。近半年来，使我能顺利排便的原因，是家中偶然添置的

这种电子防盗系统能发出较强的电子辐射，而它恰恰能干扰心脏起搏器内精密电路的工作，从而使其发出的信号紊乱并影响病人的心律，严重者可使病人晕厥。

因此，一日三餐的摄取，对我们来说非常重要。这一日三餐该怎么吃才是比较营养、科学的呢?营养专家在这里为您指点迷津。不吃早餐“七宗罪”不吃早餐的人倾向于在剩余

宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。宜多食富

健脑将热毛巾(方法同上)放于小脑上(枕骨左右两侧，俗称脑后门)，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4～8遍，每天1～2次。

隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服，并定期进行心血管系统体检，在医生指导下用药。