老年人由于消化醇的功能降低，令体内乳糖醇的消化分解功能降低，容易出现乳糖不耐症，即饮用牛奶后可能出现腹泻等症状。

这句话说对了一半牙疼肯定是病，没病怎么会疼?“疼起来要人命”却是一点儿不假，像冠心病、中风这样致命的疾病，与牙病都有密切联系。

”不忍心将它扔进垃圾桶里，她用一块棉花垫着，把它放在花盆上，觉得那花香叶绿的小小氛围，也许能成为它喜欢的墓地？明天再把它埋葬了吧。

因此变季入秋之始，老年人应先做好思想准备，多参加交会友、游山垂钓、下棋、赏花等使人心情愉悦的群体活动，以良好的心境，去抗御自然界肃杀衰败景象的负性影响。

至少要有一种爱好一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。

一项美国和英国的调查发现，耳鸣的发生率为17％，百人中就有近20人患有耳鸣，我国虽未做详细调查，可照此推算，至少有3亿以上的人在耳鸣。

同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康不利。

老从脚下起。合理的有计划地散步，是老年人推迟衰老，增强机体适应力的重要因素。散步的速度可根据个人情况而定。体弱有病的老人，每分钟可走80步，而身体健壮的老人可走120步。

根据他们对大量65岁以上老人的研究，发现具有上述老态者在9年期间的死亡人数是正常者的两倍多，单就步态拖沓而言，其死亡人数也是同龄步态正常者的4倍。

还有一老先生在厕所里一脚滑倒，后脑着地，引发脑出血，导致半身不遂……这样的事情几乎每天都在老年人中间发生。

很多人都认为，骨折后可以多喝骨头汤或猪骨黄豆汤，这样可以收到以形补形、补肾添髓的功效，是骨折患者的最佳选择。

其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。

这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。

老年人体质较弱，对缺氧缺血的耐受能力也较差，冬天洗澡时，若水温过高或时间过长，会引起浴晕。因此，老年人冬季洗澡需注意不要空腹、饱餐或饮酒后洗澡。空腹时

因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经关联，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。

商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。

笔者对157名平均年龄75岁的老年贫血患者进行了病因分析，发现贫血不仅可以促使衰老过程加速，同时还会使基础疾病恶化。

轻度可用冷水冲如果是轻度烧烫伤，可以将烧烫伤部位用自来水轻轻冲洗半个小时到一个小时左右，或在冷水中浸泡10分钟左右，还可以考虑冷敷，时间以受伤部位不再感到疼痛为止。

水温还要过高有些老年人惟恐着凉，在冬季将水温调得过高，这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。

其实橘络中含有一种名为路丁的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。