| 剩面条逆袭，美味到停不下来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1085克 | 剩面条逆袭，美味到停不下来热量/卡路里2609千卡 | |||
 热量2609千卡，相当于建筑474分钟消耗的热量...330 | |||||
剩面条逆袭，美味到停不下来的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 剩面条过凉水，冲散，不要太用力搅拌，面条容易碎，沥干水，待用
2/6. 洋葱切小块，腊肠切丁，小红辣椒切小段，葱切小段，蒜切片，
3/6. 把沥干的面条放在一个大盆里，鸡蛋打散倒进去，放入洋葱丁，辣椒丁，（可以放入自己喜欢的各种蔬菜，切记一定要切的块小点），放入生抽，盐，糖，黑胡椒，腌制15-20分钟左右（这些调味品多少要根据你的多少面条来决定哦）
4/6. 腌制好的面条，筛入面粉，搅拌均匀，放入腊肠丁，我比较喜欢辣，又放了一点点韩国辣酱，，有些粘稠状就好了，，，
5/6. 中火上不粘锅，倒入多些植物油，要把锅里每个部位都沾上油，为了可以均匀的熟，，油热，倒入面条糊，整理成锅底一样的圆形，用铲子可以按压，，转中小火，不然容易粘锅，，一面差不多金黄色，，小心翼翼倒入和面条饼差不多大的盘子里，在倒扣在锅里，，这样是为了防止反面面条散掉，，我技术有限，，所以办法有些笨拙，，
6/6. 铛铛铛，，，美味滴面条饼逆袭滴以新造型出锅哩，，，老公赞不绝口哦，，，喜欢吃老一点的，，可以多烙一会儿
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、清热解毒等功效；可与肥牛、香椿、干贝搭配；与牛奶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、促消化等功效；可与玉米、西葫芦、苹果搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促消化、促进消化等功效；可与鸡蛋、北极虾、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩面条逆袭，美味到停不下来热量2609 千卡
- 脂肪163.81 克
- 蛋白质75.42 克
- 碳水化合物329.22 克
- 钠11673 毫克
- 钙686 毫克
- 铁20.3 毫克
- 钾2618 毫克