七种秋季养生食物

最佳调配：枸杞。若是不独自吃山药，能够和枸杞调配来熬枸杞山药粥，能非常好地发扬补养效果。

榜首饮：黄酒

黄酒是国际上最陈旧的酒类之一，富含18种氨基酸，这在国际养分类酒中是罕见的。黄酒还含较高的功用性低聚糖，能进步免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医以为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润肌肤、散湿气等医治效果。

最佳饮用办法：黄酒温饮，暖胃驱寒。温度以35℃～45℃为佳。