秋季养生五个主要要点

养生，养生，养心则养身。心身同步才是真正养生之道。那如果才能做到真正的养生呢？晓雪推荐介绍秋季养生饮食误区和10大养生食物后，今天跟大家说说秋季养生五个主要要点：在秋季，因为日夜温差较大，容易生病。因此在秋天我们要特别注意增强身体的免疫力，加强人体调节机能。晓雪今天就教大家一些秋天的养生知识。

温馨提示

要学会掌握温差的变化，适当添加衣物，但也不要穿的太多，否则一穿一脱的更容易感冒。还要适当的增加户外活动，经常锻炼，增强体质。要多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素，建议经常用冷水洗脸。