4、苹果:听说过吃苹果减肥吗?苹果可谓是最好的水果了。好在哪里?就是因为吃得再多,也不会有什么伤害。
苹果中含有类黄酮,是一种天然抗氧化剂,可通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。苹果中的果胶也能够促进排便。但选择苹果时,应注意挑选新鲜适口的,最好不要选择过酥和太甜的品种。
吃什么减肥,以上列举的都是有减肥功效的食物。但不可只盯着一种食物狂吃哟,人类是杂食动物,将以上各种食物搭配起来、适量食用,才能达到健康减肥的目的。
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