长假将至专家支招应对长假综合征

应对方法

第一时间吃护心药

心内科沈法荣提醒，心血管病人旅游时要有人陪同，并随身携带病历本、近期心电图和一般急救药，如硝酸甘油片、速效救心丸等，手机中存入急救快捷号码，以便于第一时间拨打120急救。在突发胸闷胸痛头晕心悸等不适时，及时服药和呼救，同时尽量保持平躺姿势，为挽救自己的生命创造机会。

心脏病人自救其实并没有很好的方法。家中有心脏病人时，在出游时，家人中最好有掌握心肺复苏技术，在发生意外时可以第一时间自救，赢得时间。

沈法荣表示，家人在拨打120的同时，马上为病人进行心肺复苏。胸外按压位置为两乳头连线与胸骨交叉处，频率为100次/分钟，人工呼吸频率为10-12次/分钟。进行30次胸外按压后，紧接着做两次人工呼吸。一般来说，对于心脏急救一定要遵循“现场复苏”和“目击者先复苏”的原则，就是说，谁先看到病人倒下，谁就先复苏。